フィットネス好き必見！
この記事では、”Class Pass（クラスパス）”アプリの
使用方法やスタジオレビューをご紹介します！
Class Pass とは？
Class Passはサブスクタイプのアプリで、毎月定額のクレジットを購入することで、さまざまなスタジオ（店舗）でフィットネスクラスをはじめ、健康・美容系のサービスを受けることができます。
特定のジムやスタジオとの契約をする必要がなく、自分の好きなクラスに参加することができるので、とても便利です！
他の国でも使用できるそうですが、
この記事でご紹介するのは、マレーシアでの使用方法とさせていただきます！
登録・退会方法
登録方法
登録はこちらから！
表示される案内にしたがって、自分の情報やクレジットカード情報を入力します。
退会方法
退会方法は、無料体験会員・本会員で異なります。
無料体験会員
①右下のMembershipをクリック
②See more planをクリック
③1番下のCancel my planをクリック
④理由を選択する
⑤再度理由を選択する
⑥Cancel my membershipをクリックして完了！
本会員
①画面右下のProfile→Membershipをクリック
②Manage membershipをクリック
③1番下のCancel your membershipをクリック
④退会理由を選択し、案内にしたがって進める
実際にやってみた方で、万が一相違があった場合には、
コメントで教えていただけると嬉しいです！
使用方法
予約方法やクレジットの追加方法など、
Class pass アプリの使用方法をご紹介します！
Home
まずは1番左のHomeボタン！
今まで行ったスタジオの履歴やお知らせなどを確認できます。
あまり出番はありません。
Search (予約方法)
Searchボタンは、スタジオの検索・予約によく使います！
スタジオ名、カテゴリの両方でクラスを検索できます。
カテゴリでBoxingを選択した場合、地図上にBoxingのスタジオが表示され、
日付を選択すると、選択した日にBoxingレッスンを実施するスタジオ一覧が表示されます。
スタジオを選択すると、レッスンの詳細が表示されます。
クラスの横に表示されているのが、消費されるクレジットの数です。
初回のクラスや、人数が集まっていないクラスは、
通常より少ないクレジットで受けられる”Good Value”になることがあります！
Upcoming
予定されたクラスの詳細を確認できるタブです！
予約の確認・キャンセルはこのタブでチェックするのが◎です！
Profile
Profileタブでは、自分のメンバーシップ情報や設定の管理、
今まで受けたクラスの履歴や、お気に入り登録したスタジオ一覧の確認ができます。
メンバーシップの確認・変更は、
Membership→Manage membershipで確認できます。
私が現在選択しているプランは、
RM109（15クレジット）/ 1ヵ月のプランです。
選択中プランのクレジット数まで、翌月に繰り越しをすることができます。
私の場合は、15クレジットまでを翌月に繰り越せます！
Add credits
クレジットは、Add Creditタブで買い足すことができます。
たくさん使用した月は、受けたいクラスにあと数クレジット足りない！
ということもあるので、少額で調整するのが便利です。
レッスン・スタジオレビュー
実際に私が行ったスタジオやクラスの感想をシェアします！
ヨガ
たくさんのスタジオがあり、レッスン数も多いヨガクラス。
心と身体を整えることを目的とするヨガだからこそ、
個人的に、レッスンの内容よりもスタジオの雰囲気で選ぶことが多いです。
Damai Studio and Cafe
私が行った中で、1番お気に入りのスタジオです！
LRT Ampang Park駅から徒歩で行くことができます。
一歩外に出ればビルが建ち並ぶ都心の中に、いっぱいの緑を感じられる空間！
まさに都会の中のオアシス！という印象を受けました。
カフェも併設されているので、クラス後のコーヒータイムにも◎
Nafas Yoga
Nafas Yogaは、TTDIエリアにあるこじんまりとしたヨガスタジオです。
アットホームな雰囲気＆丁寧なレッスンが好印象でした。
Ommosapiens
Ommosapienseは、Uptownエリアにあるヨガスタジオです。
ジムの設備も併設されています。
こじんまりとしつつも清潔感のあるスタジオで、
アットホームな空間が好みの方におすすめです！
Hippie Hub
Hippie HubはDamansaraエリアにあるヨガスタジオです。
外観は恐怖の館。笑
本当にここにヨガスタジオがあるの？！
と思ってしまうような館の中にひっそり存在します。
中の雰囲気も薄暗く、個人的にあまり好みではありませんが、
スタジオが広く、スタッフがとてもフレンドリーなところは好印象でした。
OhanaJo Studio
OhanaJo Studioは、Sunway Spk Damansaraという敷地内にあります。
OhanaJo Studioのクラスは瞑想やサウンドバスなど、メンタルに働きかける要素が多く、
ヨガのクラスにもサウンドヒーリングが取り入れられています。
通常のヨガよりも少しスローなストレッチに近いエクササイズと、
サウンドヒーリングの相性がとても良いクラスでした。
スタジオの雰囲気は、眠くなるような心地よさがあります。
エアリアルヨガ
エアリアルヨガは、ハンモックを使用し空中でヨガを行います。
CoreFit Fitness
CoreFit FitnessはMont KiaraのSolarisにあるフィットネスジムです。
ハンモックは意外にも安定感があり、
マットで行うヨガよりも身体を伸ばしやすい、という印象でした。
クラスの最後には、少し難易度の高いポーズにも挑戦します！
女性の先生がしっかり支えてくれるので安心。
このクラスは、何度でも受けたいと思うほどにお気に入りです！
トランポリン
トランポリンのクラスは実施しているスタジオが少なく、
全体的にクラスも多くありません。
CoreFit Fitness
その中でも、CoreFit Fitnessはトランポリンのクラスをメインとしていて、
数も多いので予約が取りやすいです。
トランポリンには取っ手がついているので安心！
シンプルな動きが多いですが、
トランポリンのバウンドがあるのでとってもハード！！！笑
終わった後は滝汗！
めちゃくちゃ疲れますが、とても良い有酸素運動になります！
ボクシング
Class Passには複数のボクシングスタジオがありますが、
私のお気に入りは、日本でも人気のある暗闇の中で行うボクシングです！
TRIBE Boxing Studio
TRIBE Boxing Studioは、Mont KiaraのArcorisと
Kota DamansaraのTropicana Gardens Mallにあります。
Tropicana Gardens Mallの方が新しくて綺麗ですが、
クラスの内容はどちらも同じです。
人目を気にせずに楽しめるのが◎！
暗闇×音楽の効果で、自分も周りもテンションがハイになります！笑
かなりハードなので、1人で行くよりも友人と行って励まし合うのがおすすめです！笑
サイクリング
サイクリングクラスも同様に、暗闇×音楽の中で行うクラスがお気に入りです！
FLYPROJECT
FLYPROJECTは、
サイクリングやズンバなどのさまざまなクラスを実施するフィットネススタジオで、
KL中心部、PJエリア、Mont Kiaraなどにブランチがたくさんあるのも特徴です。
↑Mutiara DamansaraにあるThe Curveのブランチ
たくさん汗をかけるし、疲れたらサドルに座って休憩できるのも◎！笑
楽しく有酸素運動をしたい方にとてもおすすめです！
Zumba
Zumbaは、先生の動きをまねして踊るダンス系エクササイズです。
振付がとてもシンプルなので、ダンスの経験がなくても楽しく参加できます！
FLYPROJECT
FLYPROJECTにはZumbaクラスもあります。
スタジオが小さめで、少人数のクラスでした。
たくさんの人数で声をあげながら踊る！というZumba特有の盛り上がりには欠けますが、
先生の動きをまねしやすく、スペースに余裕があるのでとても良かったです！
Furious Bootcamp
Furious BootcampはCherasエリアにあるスポーツジムで、
Zumba、HIIT、ピラティスなどのクラスが実施されています。
MRT Taman Midah駅から徒歩でアクセスできます！
FLIPROJECTのZumbaクラスとは対照的に、
人数がとても多く、活気ある雰囲気がとても楽しかったです！
しかし、先生が見えない、1人分のスペースが狭いというデメリットもありました。
メディテーション（瞑想）
メディテーションのクラスは全体的に少ない傾向にありますが、
ヨガスタジオが実施しているクラスが複数あります。
OhanaJo Studio
ヨガ×サウンドヒーリングのクラスでご紹介したOhanaJo Studioは、
メディテーションのクラスも多く実施しています。
Deep Sleep Meditation & Sound Bathは、
軽いストレッチ・瞑想・サウンドバスがセットになったクラスです。
先生が、瞑想にあわせて感謝や願いを込めた言葉を唱えてくれますが、
英語なので、心への影響はあまりありません。笑
何かを唱えるタイプの瞑想は、母国語の方が良さそうです。
サウンドバスは、耳元で鳴る音に少しびっくりしますが、リラックス効果は◎です。
HIIT
HIITは、負荷の高い運動と休憩を繰り返すトレーニング方法で、
Class Passでも実施しているスタジオがたくさんあります。
CoreFit Fitness
またまたSolarisのCoreFit Fitness！
Strength & Fat Lossは、ダンベルやバーベルを使った強度の高いトレーニングを
4分間1セットとして行うなど、かなりハードなワークアウトです。
先生もフレンドリーで、音楽に合わせて運動するのでとても楽しいですが、
かなりきつい！運動習慣がない方には、あまりおすすめできません。笑
マッサージ
Class Passは、フィットネスクラス以外にも
健康・美容系のサービスを受けることができます。
マッサージは消費クレジットが多いので、
クレジットを使い切りたいときにおすすめです！
Qi Odyssey
Qi Odysseyは、Tropicana Gardens Mallの中にあります。
KL中心部からは少し離れたところにありますが、
MRT Surian駅直結でアクセスは良好。
清潔感のある店内で、マッサージのスキルも問題なしでした。
Class Passのメニューにはドリンクサービスは含まれておらず、
要課金なので注意！笑（お菓子は無料でいただけます。）
Wellness Detox
Wellness Detoxは、PJエリアにある健康・美容系サロンです。
私が受けた”D’tox Signature Treatment”は、
この金棒でリンパを流し、デトックスするマッサージです。
これがめちゃくちゃ痛い！笑
マッサージ直後は痛みとだるさがありますが、次の日にはすっきりします。
店内やマッサージの様子はYouTubeショートでもシェアしているので、
ぜひ見てみてください！
マレーシア・ぺタリンジャヤのデトックスサロンでデトックスマッサージを受けました！ブログ：歩くマレーシア情報網https:…
スパトリートメント
スパトリートメントには、健康系のマッサージや、
フェイシャルなどのサービスがあります。
Biozyme Therapy 酵素浴
Biozyme Therapy 酵素浴は、KL中心部から少し離れた Sungai besiという地域にある、
酵素浴ができるサロンです。
Detox Treatment Spaは、酵素浴をメインとするデトックスプログラムで、
漢方を使った酵素のお風呂に、全身を埋めてリフレッシュ！
身体の芯が温まり、とてもすっきりするのでおすすめです！
詳細は記事にするので少々お待ちください！
まとめ＆注意点
Class Passのおすすめポイントをまとめると・・・
・色々なクラスを試すことができる
・特定のスタジオとの契約が必要ない
・月額費の変更が簡単
・運動以外のサービスを受けることもできる
・友達と一緒にクラスに参加できるのも楽しい！
個人的に、本当におすすめです！
以下、注意点もまとめておきます。
・無料体験→本会員になる際には、自分のプランを要チェック
（私は自動的に1番高いプランに設定されていました。）
・各レッスンの詳細にて持ち物や注意点を要チェック
車を使うことが多く、運動不足になりがちなマレーシア生活ですが、
皆さまが好みのスタジオで楽しく運動できますように！
Class Pass 公式Instagramでも、さまざまなスタジオの写真が紹介されているので、
ぜひ参考にしてみてください！